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宝宝缺钙的表现 缺钙宝宝的食疗方案都有哪些?
2023-08-17

缺钙的表现

1不易入睡,更不易进入沉睡状态。

夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。

2入睡后多汗、啼哭、易惊醒。

常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

3白天常出现烦躁,坐立不安。

精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。

4出牙迟或牙齿排列参差不齐。

1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。

5学步迟。

6阵发性腹痛,但又查不出寄生虫,无消化不良、肠炎等病。

7偏食或厌食。

8指关节明显较大,指节瘦小无力。

9经常出现抽搐症状。

10指甲灰白或有白痕。

11前额高突,形成方颅。

常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。

12小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。

推荐四款缺钙宝宝的食疗方案

以下推荐几款含钙高的食谱方案:

1.山药芝麻泥

适宜范围:5个月以上的宝宝

原料:新鲜山药50克,黑芝麻(炒熟)50克。

制作方法:

1).将山药削皮,切小块,放在干净的碗里,放在锅里蒸熟。

2).将蒸好的山药用小勺捣成泥。

3).将黑芝麻放在研磨器里研成粉。

4).将黑芝麻粉加到山药泥里,搅拌均匀,即可。

营养小提示:芝麻里含有丰富的钙质,山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加,是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃,因为芝麻捣碎后容易被氧化,降低补钙效果。

2.蛋黄奶香粥

适宜范围:7个月以上的宝宝

原料:新鲜鸡蛋一个,大米50克,牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺),清水适量,盐少许。

制作方法:

1)将大米洗净,用冷水浸泡1-2小时

2)将鸡蛋洗净,煮熟,取出蛋黄,压成泥备用。

3)将大米连水倒入锅里,先用大火烧开,在用小火煮20分钟左右。

4)加入蛋黄泥,用小火煮2-3分钟,边煮边搅拌,加入牛奶或配方奶调匀,加入盐调味,即可。

营养小提示:牛奶中含有丰富的钙,蛋黄中含有一定量的维生素D,既能提供丰富的钙,又能促进宝宝对钙的吸收利用。盐一定要少加,只要淡淡的咸味即可。

3.紫菜豆腐羹

适用范围:10个月以上的宝宝

原料:紫菜40克,豆腐300克,番茄100克,小米面10克,盐适量。

制作方法:

1)紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会儿,拭干水分,剪成粗条;豆腐切成小方粒,番茄洗净去皮切成小块备用。

2)锅置火上,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水半碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

3)以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味即可。

营养小提示:豆腐含丰富的钙质,紫菜等海藻类食物含丰富的碘质,对生长发育及新陈代谢是非常重要的。

4.骨汤面

适用范围:12个月以上的宝宝。

原料;猪骨200克,龙须面50克,青菜30克,盐少许,米醋数滴。

制作方法:

1)将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后加米醋,继续煮30分钟后,讲骨弃之,取清汤。

2)将龙须面下入骨汤,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟,加少许盐调味即可。

营养小提示:汤中含有胶原蛋白、脂肪、钙、磷等易于人体吸收的营养,促进宝宝成长。